Pilamé

Over pilates

Voor wie?

Voor iedereen, ongeacht leeftijd of lenigheid. Je werkt aan kracht, balans, ademhaling en ontspanning.

Wat heb je nodig?

Comfortabele kleding waarin je goed kunt bewegen. Een mat is er meestal, maar je mag ook je eigen meenemen.

Hoe begin je?

Kies een les voor beginners. De docent laat bij oefeningen meestal een lichtere variant zien.

Algemene informatie over de sport, niet specifiek voor Pilamé.