Locaties laden…
Wat houdt een sport in, wat heb je nodig en hoe begin je?
42 artikelen
Sporten uitgelegdSchietsport draait om concentratie, ademhaling en een vaste hand. Zo werkt het bij een schietvereniging, zo begin je en hiermee moet je rekening houden.
Sporten uitgelegdBijna iedereen heeft weleens gepingpongd, maar bij een vereniging blijkt tafeltennis een snelle, technische sport. Over de opslag, spin, het juiste batje, competitie en hoe je als beginner instapt.
Sporten uitgelegdEen klein veld, een licht batje en een plastic bal met gaatjes: pickleball is snel te leren, maar heeft een paar eigen regels. Zo werkt het spel, dit heb je nodig en zo speel je je eerste potje.
Sporten uitgelegdTriathlon klinkt als iets voor ijzervreters, maar de korte afstanden zijn goed haalbaar als je een beetje kunt zwemmen, fietsen en lopen. Zo bereid je je voor op je eerste wedstrijd.
Sporten uitgelegdWandelen wordt vaak niet als sport gezien, maar stevig doorlopen is een volwaardige manier om te bewegen. Met stokken wordt het nog een stuk intensiever. Zo begin je, alleen of in een groep.
Sporten uitgelegdNederland is plat, maar je kunt hier prima leren skiën en snowboarden. Op een overdekte baan met echte sneeuw leer je de basis, zodat je op wintersport meteen kunt genieten in plaats van dagen op de oefenhelling te staan.
Sporten uitgelegdDe Noordzee is geen tropisch surfparadijs, maar je kunt er prima leren surfen. Wat je kunt verwachten van golven, water en wind, hoe je begint met golfsurfen of kitesurfen en waar je op let om veilig te surfen.
Sporten uitgelegdSkateboarden is niet alleen iets voor tieners. Met een goed board, bescherming en geduld kan iedereen het leren. Zo begin je, en zo zorg je dat je eerste val niet meteen je laatste sessie is.
Sporten uitgelegdBoksen is een van de zwaarste trainingen die je kunt doen, ook als je nooit een klap krijgt. Zo verschillen boksfitness en clubboksen, zo ziet een training eruit en zo begin je verstandig.
Sporten uitgelegdEen groepsles geeft je een vaste tijd, een instructeur en muziek die je erdoorheen trekt. Een overzicht van de bekendste lessen, wat ze van je vragen en hoe je er een vindt die bij je past.
Sporten uitgelegdKrachttraining is niet alleen voor bodybuilders. Met een paar basisbewegingen, een eenvoudig schema en geduld word je sterker, op elke leeftijd. Zo begin je.
Sporten uitgelegdIn judo leer je eerst vallen, en pas daarna werpen. Een sport met veel contact, duidelijke regels en respect voor je partner. Zo ziet het eruit, voor kinderen en volwassenen.
Sporten uitgelegdTurnen leert je kracht, lenigheid, durf en lichaamsbeheersing, en is daarmee een basis voor veel andere sporten. Wat het inhoudt voor kleuters, schoolkinderen en volwassenen, en waar je op let bij een club.
Sporten uitgelegdAtletiek is veel meer dan rondjes rennen. Je sprint, springt en werpt, en ontdekt gaandeweg waar je goed in bent. Zo ziet het eruit voor kinderen en volwassenen, en zo begin je.
Sporten uitgelegdBoogschieten is een rustige, precieze sport die je op bijna elke leeftijd kunt leren. Zo begin je met een cursus, zo kies je een boog en zo voorkom je dat je te snel te veel uitgeeft.
Sporten uitgelegdJeu de boules ken je misschien van vakantie, maar bij een club wordt het een echte sport met techniek, tactiek en toernooien. Zo werkt het spel en zo begin je, op elke leeftijd.
Sporten uitgelegdRugby heeft een stoer imago, maar bij een club leer je het contact stap voor stap. Zo werkt het spel, zo ziet je eerste training eruit en zo kies je tussen vol contact en een variant zonder tackles.
Sporten uitgelegdHonkbal en softbal lijken op elkaar, maar verschillen in bal, worp en veld. Zo werkt het spel, zo ziet een seizoen eruit en zo kies je welke van de twee bij je past.
Sporten uitgelegdHandbal is snel, fysiek en draait om samenspel en hard schieten. Zo werken de regels, zo ziet een training eruit en zo merk je of het iets voor jou of je kind is.
Sporten uitgelegdBasketbal speel je in de sporthal bij een vereniging, op een pleintje in de wijk of als 3x3. Zo werkt het spel, zo kies je een vorm die bij je past en zo zet je de eerste stap.
Sporten uitgelegdZwemmen traint je hele lichaam zonder veel schokken voor je gewrichten. Met een plan, een goede zwembril en een paar afspraken in de baan maak je van banen trekken een echte training.
Sporten uitgelegdPaardrijden leer je meestal op een manege, in een les op een lespaard of -pony. Wat kun je verwachten, wat heb je nodig en wat kost het? Een eerlijke uitleg voor beginners en ouders.
Sporten uitgelegdVechtsport is vooral conditie, techniek en discipline. Dit overzicht zet boksen, kickboksen, judo, karate en andere stijlen naast elkaar, zodat je weet waar je kunt beginnen.
Sporten uitgelegdIn een klimhal kun je zonder touw boulderen op lage wanden of met een touw hoog de wand op. Wat is het verschil, wat heb je nodig en hoe begin je veilig? Een praktische uitleg voor beginners.
Sporten uitgelegdDansen kan alleen, met een partner of in een groep, op muziek van klassiek tot hiphop. Dit overzicht helpt je een stijl te kiezen die past bij je smaak, je lijf en je agenda.
Sporten uitgelegdPilates traint je romp, houding en lichaamscontrole met rustige, precieze oefeningen. Lees wat het verschil is tussen mat en reformer, wat je in een les kunt verwachten en wat het ongeveer kost.
Sporten uitgelegdYoga is niet één ding. Van rustige yin tot pittige ashtanga: dit overzicht helpt je kiezen welke stijl past bij je lijf, je doel en je agenda.
Sporten uitgelegdNederland zit vol water, en je hebt geen eigen boot nodig om ervan te genieten. Een eerlijk overzicht van zeilen, kanoën en suppen: wat het is, hoe je begint en waar je op let.
Sporten uitgelegdVanaf de kant ziet roeien er rustig uit, maar het is een pittige duursport met veel techniek. Lees hoe je begint, wat een beginnerscursus inhoudt en of het verenigingsleven bij je past.
Sporten uitgelegdSchaatsen hoort bij Nederland, maar lang niet iedereen heeft het ooit goed geleerd. Gelukkig kan dat op elke leeftijd. Wat je nodig hebt, waar je terechtkunt en waar je op let als het gaat vriezen.
Sporten uitgelegdKilometers maken op de racefiets over de dijk of met een mountainbike door het bos: allebei mooi, maar ze vragen iets anders van je. Zo kies je en zo begin je, zonder meteen duizenden euro's uit te geven.
Sporten uitgelegdHardlopen lijkt simpel: schoenen aan en gaan. Toch haken veel beginners af omdat ze te snel te veel willen. Zo bouw je het slim op, alleen of samen met een loopgroep.
Sporten uitgelegdTrainen in een groep met een coach die je uitdaagt: voor de een de ideale stok achter de deur, voor de ander te veel. Zo zien CrossFit en bootcamp eruit en zo begin je verstandig.
Sporten uitgelegdDe eerste weken in de sportschool zijn spannend, en de eerste maanden bepalen of je blijft gaan. Praktische tips over abonnementen, opbouw, ongeschreven regels en motivatie.
Sporten uitgelegdVolleybal is een teamsport zonder lichamelijk contact met de tegenstander, die je tot op latere leeftijd kunt spelen. Zo kies je tussen de zaal en het zand en vind je een team dat bij je niveau past.
Sporten uitgelegdJe hoeft geen twintig meer te zijn om in een team te spelen. Een overzicht van de vormen van voetbal voor volwassenen, wat het ongeveer kost en hoe je een team vindt dat bij je past.
Sporten uitgelegdKorfbal is een Nederlandse uitvinding waarin mannen en vrouwen samen in één team spelen. Zo werken de regels, zo ziet een club eruit en zo merk je of het bij je past.
Sporten uitgelegdHockey is in Nederland een echte clubsport, voor jonge kinderen en voor volwassenen die nog nooit een stick vasthielden. Zo werkt het en zo stap je in.
Sporten uitgelegdGolf heeft een duur en wat gesloten imago. Dat klopt soms, maar je kunt ook klein en betaalbaar beginnen. Zo zet je je eerste stappen, van de oefenplek tot de baan.
Sporten uitgelegdDrie racketsporten die je binnen speelt, maar die heel verschillend aanvoelen. Een eerlijke vergelijking van tempo, kosten en sfeer, zodat je weet waar je mee wilt beginnen.
Sporten uitgelegdTennis kun je op elke leeftijd leren, maar de eerste maanden vragen wat geduld. Zo werkt een tennisclub, zo regel je lessen en dit kost het ongeveer.
Sporten uitgelegdPadel is snel te leren en draait om samenspel met de glazen wanden. Zo werkt het, dit kost het ongeveer en zo regel je je eerste potje zonder meteen ergens lid te worden.
Zie je hier iets illegaals, onjuist of ongepast? Laat het ons weten, dan bekijken we het.